ถ้าให้ผมตอบแบบยังไม่ลงรายละเอียดมาก คำตอบคือ "มีครับ" นั่นหมายความว่า เราสามารถเปรียบเทียบรูปของคน ๆ หนึ่ง ที่น้ำหนักตัว 70 กิโลกรัม แต่ดูอ้วน ส่วนอีกรูป เป็นรูปที่น้ำหนัก 70 กิโลกรัม เท่ากัน แต่ดูผอม ลีน หุ่นดี มีกล้ามเนื้อ ถ้าเป็นกรณีแบบนี้ มีจริง เห็นได้บ่อย และไม่ใช่เรื่องหลอกแต่อย่างไรครับ เพียงแต่สิ่งที่หลายคนอาจจะ "มองข้าม" หรือไม่รู้เลยก็คือ การเปลี่ยนแปลง การเทียบรูป 2 รูป ที่น้ำหนักเท่ากัน แต่หุ่นต่างกันนั้น มีหลายปัจจัยเป็นองค์ประกอบ ผมจะจำแนกปัจจัยคร่าว ๆ ออกเป็นดังนี้ครับ 1. กล้ามเนื้อมีน้ำหนัก ปัจจัยนี้เป็นหนึ่งในอีกปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดเหตุการณ์ที่ว่านี้ครับ ซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก ๆ ที่คนที่ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง มีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมา จะทำให้รูปร่างต่างกัน แม้น้ำหนักจะเท่ากันได้ครับ สำหรับคนที่นึกภาพไม่ออก ก็ให้นึกว่า วันนี้เราซ้อมเวทจริงจัง ส่งผลให้น้ำหนักของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมา 5 กิโลกรัม จากนั้นลดไขมันลงไป 5 กิโลกรัมด้วย (ตาชั่งเท่าเดิม) ซึ่ง "ขนาด" ของกล้ามเนื้อและไขมันมีความแตกต่างกัน กล้ามเนื้อมีขนาดเล็กกว่าไขมันมากนัก ทำให้เมื่อเปรียบเทียบรูปร่างแล้ว คนเดียวกัน น้ำหนักเท่ากัน อาจมีรูปร่างที่แตกต่างกันได้ครับ 2.
สุขภาพและความงาม หลายคนใช้เวลาในการออกกำลังกายเป็นปี ด้วยความหวังที่ว่า " อยากหุ่นผอมเพรียว " แล้ววันหนึ่งก็รู้สึกว่าตัวเองหุ่นดีมากขึ้น ท้องแขนก็ไม่หย่อนยาน แต่เดี๋ยวก่อน…พอชั่งน้ำหนักทำไมน้ำหนักมันกลับขึ้นมากกว่าเดิม? ร่างนั้นยืนงงในดงเครื่องชั่งน้ำหนัก ทำไมเป็นเช่นนั้น น้ำหนักตัวประกอบด้วยอะไรบ้าง?